Hieronnasta on olemassa lukuisia kotimaisia ja ulkomaisia tutkimuksia, joissa on selvitelty sen hoidollisen tehon ja vaikutusten perusteita. Hieronnan on todettu mm. laukaisevan stressiä, vähentävän lihasjännitystä, lievittävän kipua, lisäävän verenkiertoa ja vähentävän turvotusta erilaisten mekanismien kautta.